Когда радостно

С утра уже думала, что сдаюсь. Вес уже больше недели стоит на месте, настроения и мотивации, соответственно, нет. К сожалению, приходится пользоваться слабительным и мочегонным. Без первого вообще сложно и никак. Только халва помогает. Но её же низя((( А я точу с кефирчиком на ночь, чтобы организм не привыкал к слабительным. На этой неделе в зал я поехала сегодня второй раз. Шла и боялась идти на весы...минус 2 кг!!! А в конце тренировки я увидела долгожданную циферку 105). Тут же...надеюсь, что к концу июня циферка станет двухзначной.
И, самое главное, я снова могу ногой достать до носа/лба/уха)

Это я не стесняюсь. Сыночка попросил лицо закрыть)))

Жанка... умничка... радуюсь за тебя...

Ох, какая-же ты героическая личность, Жанна! Восхищаюсь тобой! Болею за тебя! пытаюсь тянуться за тобой!

Ну дай мне пинка как следует тоже! А? Мне просто необходимо хоть немного сбросить! Стало трудно бегать в горку! А впереди - Кавказ! И участок под наклоном! Ну, хоть пятёрочку бы скинуть! А... ну никак не могу себя в руки взять!

(Буддлея @ 28-05-2017 - 20:12)
Ох, какая-же ты героическая личность, Жанна! Восхищаюсь тобой! Болею за тебя! пытаюсь тянуться за тобой!

Ну дай мне пинка как следует тоже! А? Мне просто необходимо хоть немного сбросить! Стало трудно бегать в горку! А впереди - Кавказ! И участок под наклоном! Ну, хоть пятёрочку бы скинуть! А... ну никак не могу себя в руки взять!
Присоединяйся! Моя подопечная, так сказать, уже 6 кг за 2 недели скинула)
Когда ты не одна, а, например, со мной, куда легче это делать)

6 кг за две недели. Отличный темп. Не слишком быстро, но весьма заметно.
Как человек проходивший это - скажу что твоя подопечная, а значит и ты - умницы!

(Буддлея @ 28-05-2017 - 20:39)
6 кг за две недели. Отличный темп. Не слишком быстро, но весьма заметно.
Как человек проходивший это - скажу что твоя подопечная, а значит и ты - умницы!
Ну так что?

(Ж@нн@ @ 28-05-2017 - 21:50)
(Буддлея @ 28-05-2017 - 20:39)
6 кг за две недели. Отличный темп. Не слишком быстро, но весьма заметно.
Как человек проходивший это - скажу что твоя подопечная, а значит и ты - умницы! Ну так что?
Ох, Жанн... )))
Я сама всё знаю.)) УГу... ЧТо стрессы будут всегда, что удобного времени не будет никогда, и проТЧая и проТЧая и проТЧая...
Но... стрессы... усталость... нервы... силы... настроение... лень... ))
Не-пре-одо-ли-мы! На данный, конкретный момент.))
Вот, сижу, и чаем с вареньем снимаю стресс после капельницы...)) Ещё и приболела малость.

Танюша, ну ты поправляйся! А всё то, что ты перечислила...мне очень помогает чувство ответственности перед всеми теми, кто следит за мной. Я специально выкладываю везде посты со своими достижениями...Конечно, у меня бывают срывы. Небольшие. С неделю назад приехала уставшая какая-то, расстроенная и поужинала топлёным молоком с сочником) Зато вкусно!

(Ж@нн@ @ 28-05-2017 - 22:10)
Танюша, ну ты поправляйся! А всё то, что ты перечислила...мне очень помогает чувство ответственности перед всеми теми, кто следит за мной. Я специально выкладываю везде посты со своими достижениями...Конечно, у меня бывают срывы. Небольшие. С неделю назад приехала уставшая какая-то, расстроенная и поужинала топлёным молоком с сочником) Зато вкусно!
Вообще, в некоторых диетах даже включают ни "пира". Когда можно всё, но в ограниченных количествах. И это правильно.
Я когда на разделке сидела, тетя - руководитель говорила: "хочется съесть конфетку - съешь. Пока ты можешь съесть одну и остановиться."
И верно! Я не позволяла себе никаких отступлений. А потом за-то, когда сорвалась, на 4-м месяце, как алкоголик голимый. По ночам соскребала мелочь по карманам и бежала за шоколадкой.)
А взять себя в руки последний раз мне помогло чувство ответственности перед дочерью. Я как представила себе во что превратится её молодая жизнь, если ей на руки падёт мать - инвалид - сразу... взяла себя в руки. А сейчас чего-то и такое не работает.

(Буддлея @ 28-05-2017 - 21:29)
(Ж @ нн@ @ 28-05-2017 - 22:10)
Танюша, ну ты поправляйся! А всё то, что ты перечислила...мне очень помогает чувство ответственности перед всеми теми, кто следит за мной. Я специально выкладываю везде посты со своими достижениями...Конечно, у меня бывают срывы. Небольшие. С неделю назад приехала уставшая какая-то, расстроенная и поужинала топлёным молоком с сочником) Зато вкусно! Вообще, в некоторых диетах даже включают ни "пира". Когда можно всё, но в ограниченных количествах. И это правильно.
Я когда на разделке сидела, тетя - руководитель говорила: "хочется съесть конфетку - съешь. Пока ты можешь съесть одну и остановиться."
И верно! Я не позволяла себе никаких отступлений. А потом за-то, когда сорвалась, на 4-м месяце, как алкоголик голимый. По ночам соскребала мелочь по карманам и бежала за шоколадкой.)
А взять себя в руки последний раз мне помогло чувство ответственности перед дочерью. Я как представила себе во что превратится её молодая жизнь, если ей на руки падёт мать - инвалид - сразу... взяла себя в руки. А сейчас чего-то и такое не работает.
Нужно искать другую мотивацию)

(Ж@нн@ @ 28-05-2017 - 22:32)
Нужно искать другую мотивацию)
))) Нашла.)) Сказать публично не могу.) И если получается от чего-то себя удержать - то... это, вот эта новая мотивация.))Но всерьёз, и она не действует.) Впрочем, потому, что она - вот... такая какая-то.))

Очень здорово, когда результат очевиден!
Вы молодец.
Я вот сейчас потерпела фиаско. У меня хоть и нет избыточного веса по мнению тренера, но мне тяжело и я хочу вернуться в свою форму. Вес долго стоял на месте, а потом начал расти. И вот вместо желанных -8 у меня получился +. +5. К лету. Это много и печально.

(Апрелия @ 28-05-2017 - 22:04)
Очень здорово, когда результат очевиден!
Вы молодец.
Я вот сейчас потерпела фиаско. У меня хоть и нет избыточного веса по мнению тренера, но мне тяжело и я хочу вернуться в свою форму. Вес долго стоял на месте, а потом начал расти. И вот вместо желанных -8 у меня получился +. +5. К лету. Это много и печально.
А в связи с чем? Не анализировали?

(Ж@нн@ @ 29-05-2017 - 01:18)
(Апрелия @ 28-05-2017 - 22:04)
Очень здорово, когда результат очевиден!
Вы молодец.
Я вот сейчас потерпела фиаско. У меня хоть и нет избыточного веса по мнению тренера, но мне тяжело и я хочу вернуться в свою форму. Вес долго стоял на месте, а потом начал расти. И вот вместо желанных -8 у меня получился +. +5. К лету. Это много и печально. А в связи с чем? Не анализировали?
Если честно, то я даже не поняла.
Вообще за собой не замечала предрасположенность к бесконтрольному набору веса. После родов да, возвращаться в форму было не просто. Но и прибавок не было особых, вес ушел и остановился на привычной отметке.
В этот раз получилось так же. Вес ушел, объемы тоже, но меньше чем хотелось бы. Я решила, что могу больше, и решила в зал и бегать. В итоге, вместо желанного - получился +, в том числе и в объемах. И это не мышцы. Как так - загадка.

Действительно, странно( Может быть обратиться к эндокринологу?

Не девочки... 6 кг за 2 недели очень быстро... мы жеж уже не девочки ((( моя кожа так быстро не успеет прийти в себя и не обвиснуть. Я за 3 месяца скинула 6, с учётом того, что 3 недели вес стоял на одной отметке (((

Жанна не переживай, если вес стоит иногда. И у меня стоял, тренер сказал что это нормально. Жир уходит, но набирается мышечная масса. Объёмы померить - это гораздо информативнее порой. А с питанием вообще проблем нет, если не на строгой диете сидеть. Мне можно всё... и конфетки и тортики себе иногда позволяю, главное в КБЖУ вписаться )))

(Py'shka @ 29-05-2017 - 00:24)
Не девочки... 6 кг за 2 недели очень быстро... мы жеж уже не девочки ((( моя кожа так быстро не успеет прийти в себя и не обвиснуть. Я за 3 месяца скинула 6, с учётом того, что 3 недели вес стоял на одной отметке (((

Жанна не переживай, если вес стоит иногда. И у меня стоял, тренер сказал что это нормально. Жир уходит, но набирается мышечная масса. Объёмы померить - это гораздо информативнее порой. А с питанием вообще проблем нет, если не на строгой диете сидеть. Мне можно всё... и конфетки и тортики себе иногда позволяю, главное в КБЖУ вписаться )))
КБЖУ - это что?
Я готова была к тому, что вес станет. Но мне все говорили, что это где-то на 90 кг, 80...а тут прям сразу как-то.
У меня диета как бы для меня строгая. Но я по утрам рассасываю пару квадратиков горького шоколада, иногда для кишечника жру халву, могу и пироженку заточить, когда знаю, что реально поела калорий на 800 в день. Ну и водка. Даааа...Но закусываю я ее яблочком, а на утро жоры стали куда меньше, чем в былые времена.
Без чего сложно - это сдоба: пирожки, булочки. Держусь пока)

Диеты носят временный характер и эффект от них такой же.
Спортзал - отлично, но будет неделю выгонять из тела то, что можно за 10 мин сожрать.
Пока не будет пересмотрена система питания - серьезных сдвигов ждать можно лишь если солитера съесть, наверное)
Мотивации ищут слабаки. Те, что сами себе в уши, простите, ссут, дескать, эта мотивация для меня не очень, надо поискать другую... итп.
Сильный и правильный ход - развивать дисциплину. Ковать из себя то, что задумал через труд, пот и ежёвые рукавицы.
Кто вас там в спортзале мотивирует? Чем?
Покрутите ролики на ютюбе бодибилдеров и качков про питание. Ну, естессна, творчески отсеивая ненужное. Много их там повернутых. Но полезному у них есть чему поучиться. Соберете себе отличный список что в себя пхать категорически нельзя. Узнаете как работают гадости против вас.
Затем в теорию питания вообще загляните. В выкладки профессоров Углова, Уголева, изучайте смыслы раздельщиков, веганов, сыро-моно итд итп...
А интересуясь начнете пробовать. Анализировать результат, вносить коррективы.
Самое ценное в мире - человеческое внимание. Как только займетесь собой осознанно - тело отзовется. У него любимое занятие - приводить себя в порядок. Это прописано в любом нормальном организме. Только сил и времени у него не было на это. Было занято выживанием в куче мусора, который в него поступал. Годами. И быстренько вернуться в норму для него.. это весьма странно, конечно.
Извиняйте за многобукв))) так можно долго еще

(vi-arr @ 29-05-2017 - 01:36)
Диеты носят временный характер и эффект от них такой же.
Спортзал - отлично, но будет неделю выгонять из тела то, что можно за 10 мин сожрать.
Пока не будет пересмотрена система питания - серьезных сдвигов ждать можно лишь если солитера съесть, наверное)
Мотивации ищут слабаки. Те, что сами себе в уши, простите, ссут, дескать, эта мотивация для меня не очень, надо поискать другую... итп.
Сильный и правильный ход - развивать дисциплину. Ковать из себя то, что задумал через труд, пот и ежёвые рукавицы.
Кто вас там в спортзале мотивирует? Чем?
Покрутите ролики на ютюбе бодибилдеров и качков про питание. Ну, естессна, творчески отсеивая ненужное. Много их там повернутых. Но полезному у них есть чему поучиться. Соберете себе отличный список что в себя пхать категорически нельзя. Узнаете как работают гадости против вас.
Затем в теорию питания вообще загляните. В выкладки профессоров Углова, Уголева, изучайте смыслы раздельщиков, веганов, сыро-моно итд итп...
А интересуясь начнете пробовать. Анализировать результат, вносить коррективы.
Самое ценное в мире - человеческое внимание. Как только займетесь собой осознанно - тело отзовется. У него любимое занятие - приводить себя в порядок. Это прописано в любом нормальном организме. Только сил и времени у него не было на это. Было занято выживанием в куче мусора, который в него поступал. Годами. И быстренько вернуться в норму для него.. это весьма странно, конечно.
Извиняйте за многобукв))) так можно долго еще
Действительно много букв)))
Вы серьезно про бодибилдеров? Я, когда эти ролики перед глазами вижу с их тренировками, мне хочется сбежать из зала и больше никогда туда не возвращаться. Ибо горы мышц я не считаю красивым, сексуальным, притягательным.
Про системы питания и профессоров. Что-то мне подсказывает, что существует куда более интересные вещи, чем эти)

Работу вспомнила...любит у нас руководитель современное развитие: тренинги и смотрит их бесконечное множество, посещает всех, кто приезжает к нам с тренингами и семинарами, ведет тренинги у нас, зажигает инициативой нас. Есть пара менеджеров, которые, открыв рот, по ночам читают умные книжки и смотрят тренинги, как повысить продажи и т.п. Я в этом отношении категорична и у меня другое мнение на этот счет. Вопрос вот в чем: у кого продажи эффективнее? ))) Ответ, мне каж5тся, ясный. У меня.
Так что, каждому свое)

(Ж@нн@ @ 29-05-2017 - 01:06)
(Py'shka @ 29-05-2017 - 00:24)
Не девочки... 6 кг за 2 недели очень быстро... мы жеж уже не девочки ((( моя кожа так быстро не успеет прийти в себя и не обвиснуть. Я за 3 месяца скинула 6, с учётом того, что 3 недели вес стоял на одной отметке (((

Жанна не переживай, если вес стоит иногда. И у меня стоял, тренер сказал что это нормально. Жир уходит, но набирается мышечная масса. Объёмы померить - это гораздо информативнее порой. А с питанием вообще проблем нет, если не на строгой диете сидеть. Мне можно всё... и конфетки и тортики себе иногда позволяю, главное в КБЖУ вписаться ))) КБЖУ - это что?
Я готова была к тому, что вес станет. Но мне все говорили, что это где-то на 90 кг, 80...а тут прям сразу как-то.
У меня диета как бы для меня строгая. Но я по утрам рассасываю пару квадратиков горького шоколада, иногда для кишечника жру халву, могу и пироженку заточить, когда знаю, что реально поела калорий на 800 в день. Ну и водка. Даааа...Но закусываю я ее яблочком, а на утро жоры стали куда меньше, чем в былые времена.
Без чего сложно - это сдоба: пирожки, булочки. Держусь пока)
КБЖУ - это калории, белки, жиры, углеводы. И есть можно всё, но без фанатизма))) Просто если диета жёсткая, то рано или поздно захочешь съесть что-нибудь запретное и тут же поправишься (((
В принципе в интернете есть формулы по расчёту КБЖУ, но если хочешь я могу тебе посчитать.

Жанна, у тебя все получится) мне вот тоже нужно 4 кг скинуть...а никак не удается

Девочки, а я кажется научилась управлять своим весом. Догоняюсь до определённого жёстким подсчётом калорий, потом отпускаю и кайфую. Потом как только чуть пришло опять себя хвать за горло и опять считаю. Дней пять и день делаю обжорства, смакуя каждый кусочек. Опять прёт в стороны, опять блокнотик и записываю калории)
Прикольно, но вроде получается)
Позавчера после массажа в зеркале увидела такое, что поняла - это уже перебор. Так вчера ЕЛА. День счастья. Целую буханку свежаёшего ржаного с семечками - это наверное пятая часть того, что я с наслаждением съела. Сегодня не считаю, но уже не обжираюсь.
А завтра опять считать буду.

(Реноме @ 04-06-2017 - 14:19)
Девочки, а я кажется научилась управлять своим весом. Догоняюсь до определённого жёстким подсчётом калорий, потом отпускаю и кайфую. Потом как только чуть пришло опять себя хвать за горло и опять считаю. Дней пять и день делаю обжорства, смакуя каждый кусочек. Опять прёт в стороны, опять блокнотик и записываю калории)
Прикольно, но вроде получается)
Позавчера после массажа в зеркале увидела такое, что поняла - это уже перебор. Так вчера ЕЛА. День счастья. Целую буханку свежаёшего ржаного с семечками - это наверное пятая часть того, что я с наслаждением съела. Сегодня не считаю, но уже не обжираюсь.
А завтра опять считать буду.
Называется загрузочный день)